Buka: Kur Është Në Rregull dhe Kur Bëhet Problem

Buka nuk është armiku universal.

Kur është ok:

• porcione të vogla

• pas stërvitjes

• te persona aktivë

Kur bëhet problem:

• çdo vakt

• pa proteinë

• në insulinë rezistente

Problemi nuk është buka.

Problemi është konteksti metabolik.