Patate apo oriz: cili është më i mirë për humbje peshe?

Patate apo oriz: cili është më i mirë për humbje peshe?

Këtu shumë njerëz gabojnë.

Patatet

• Ngopin shumë

• Kanë indeks të lartë ngopjeje

• Më pak kalori për volum

• Problemi është mënyra e gatimit

Orizi

• I lehtë për t’u tepruar

• Ngop më pak

• Praktik për sportistë

• Neutral për metabolizmin

Për humbje peshe?

Patatet shpesh janë zgjedhje më e mirë

Nëse gatuhen thjesht