Pse stresi mund të bllokojë humbjen e peshës?!

Shumë njerëz hanë mirë, stërviten, por pesha nuk lëviz. Shpesh shkaku është stresi.

Çfarë bën stresi në trup?

• Rrit kortizolin

• Nxit ruajtjen e yndyrës, sidomos në bark

• Rrit dëshirën për ushqime të ëmbla

• Prish gjumin

• Ngadalëson metabolizmin

Trupi në stres nuk dëshiron të humbasë peshë — ai mendon se është në rrezik.

Shenja që stresi po të saboton

• Uri e fortë për sheqer

• Lodhim konstant

• Fryrje dhe mbajtje uji

• Shtim në bark edhe me pak ushqim

Përfundimi

Humbja e peshës nuk është vetëm ushqim.

Është edhe gjendje nervore.